Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Все чаще на городских улицах можно встретить людей со скандинавскими палками.  Можно с уверенностью сказать, что этот вид спортивной ходьбы все уверенней входит в нашу жизнь. 

Скандинавская ходьба  является полезной своим высоким оздоровительным потенциалом:

1. Делает организм выносливым,  устойчивым к погодным условиям.

2. Не допускает стрессовых состояний, помогает избавиться от депрессии.

3.Приводит в норму сердечную деятельность.

4. Улучшает иммунитет.

5. Избавляет от судорог мышц, устраняя боль во всех зонах позвоночника.

6. Делает лучшей координацию ходьбы, приводит в норму равновесие.

7. Сжигает немало калорий, что является эффективным для избавления от лишних килограммов.

8. Помогает перейти к полноценному передвижению тем, у кого были нарушения в позвоночнике.

Начиная с 2010 года в ГБУСО МО «Домодедовский комплексный центр социального обслуживания населения»  Министерства социального развития Московской области работает клуб скандинавской ходьбы. Первоначально он насчитывал 8-10 человек. Благодаря спонсорам и депутатуМосковской областной Думы В.Б.  Крымову, который отозвался на просьбу руководителей Домодедовского Управления социальной защиты населения и подарил 10 комплектов скандинавских палок, количество посещающих клуб пожилых граждан - любителей скандинавской ходьбы значительно увеличилось. В течении прошлого года   занятия клуба ежедневно посещалиболее 15 человек.

На протяжении последних пяти летежегодно на территории Московской области  проводятся региональные фестивали по скандинавской ходьбе. Впервые такой фестиваль проходил на территории Домодедовского городского округа в парке «Елочки» в 2014 году, в котором приняли участие 500 любителей ходьбы со всего Подмосковья.

В 2019 году весенний фестиваль по скандинавской  ходьбе для граждан пожилого возраста «Ходи, Подмосковье!» будет проходить в 25 маяв городе Серпухов. Организует фестиваль Министерство социального развития Московской области совместно с Добровольным физкультурным союзом  с участием 2,5 тыс. граждан старшего поколения.

Для участников фестиваля предусмотрено прохождение марафона скандинавской ходьбы по маршруту с занесением результата в книгу рекордов Гиннесса, участие в различных мастер-классах,  во флеш-мобе, концертная программа, лекции о пользе физической активности и скандинавской ходьбы, награждение участников.

На этом фестивале городской округ Домодедово будет представлять команда из 80 граждан старшего поколения - любителей скандинавской ходьбы. Это получатели социальных услуг Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Домодедовский», Клубы «Веста», «ЗОЖ», «Энергия», участники из ДК «Мир», Клуб из дома культуры «Повадинский» и другие любители скандинавской ходьбы.

Постоянная  участница занятий по скандинавской ходьбелюбезно согласилась поделиться своими впечатлениями от этих занятий.

Вопрос к Анисимовой Татьяне Анатольевне:

-Татьяна Анатольевна, как давно Вы занимаетесь скандинавской ходьбой?

- Я начала заниматься скандинавской ходьбой с октября 2017 года. В то время, с нами занималась инструктор по физкультуре комплексного центра Елена Викторовна. Сейчас мне 75 лет.

-Татьяна Анатольевна, заметили ли Вы положительные результаты от этих занятий?

- Конечно, у меня поменялась осанка, я стала держать спину прямо,  как будто несу «корону» на голове. Уменьшила прием таблеток, перестала пользоваться тонометром, улучшилось дыхание,  поднимаюсь на 5 этаж всего с одной остановкой. У меня изменился шаг, теперь постоянно шагаю с пятки на носок, даже когда не хожу на занятия по скандинавской ходьбе.

-Татьяна Анатольевна, чтобы Вы хотели пожелать людям, которые еще не посещают занятия?

- Я бы пожелала им «бежать» за скандинавскими палками, найти себе единомышленников  и вместе общаться, и заниматься спортом.

-Спасибо, Татьяна Анатольевна! 

Мы приглашаем всех желающих в Домодедовский комплексный центр социального обслуживания и реабилитации на занятия скандинавской ходьбой, которыепомогут вам привести в норму эмоциональное состояние,  позволят не только сохранить и улучшить здоровье, но и сделать вашу жизнь более яркой и интересной!